Психологическое консультирование
и психотерапия
Я работаю в гештальт-подходе, акцентируясь на целостности человека и его взаимодействии с окружающей средой.
Через психологические инструменты и методики помогаю клиентам осознать свои эмоции, мысли и поведение, а также использовать их в своих целях.
Понимание себя, своего тела и ума приводит к ослаблению влияния прошлого и более приятной жизни.
Моя задача — помочь обрести самопонимание и гармонию, чтобы вы могли свободно воплощать свои потребности и желания в реальность.
Вместе мы исследуем ваш внутренний мир, разбираемся в переживаниях и находим пути к росту.
Приглашаю Вас на уникальный путь самооткрытия и развития, чтобы достичь полноты в жизни.
- длительность встречи 50-55 минут
- в моем кабинете или онлайн
- 3200₽
Темноту невозможно искоренить, прогнать, разрушить или поглотить. Ее можно только заполнить светом.
Почему мне доверяют:
С 2016 года я объединил свои профессии помогающего специалиста и фотографа, создав уникальный метод Терапевтических фотосессий. Опираясь на опытных супервизоров и коллег-психологов, я разработал этот метод, который стал эффективным инструментом для моих клиентов на протяжении более 1000 часов помогающих съемок.
С 2020 года я все больше вплетаю в свою работу телесно-ориентированный подход и гештальт-терапевтическое видение человека и мира.
Сейчас мой приоритет — консультации в рамках гештальт-подхода с поддержкой телесно-ориентированных практик и инструментов эмбодимента.
Образование:
1) Московский Гештальт институт (2019-2020), программа «Основы гештальт терапии» 1 ступень,
2) Embodied Facilitator Course Russia (2021) «Эмбодимент базовый курс»
3) Московский Гештальт институт (2021- 2025) программа«Теория и практика гештальт-терапии» 2 ступень
3) «WTF травма-информированность или как работать с людьми в 2022 году» Руководитель и ведущий тренер EFC Russia Александра Вильвовская
4) IX горно-алтайский интенсив «Гештальт на Катуни» — теория и практика Гештальт терапии (2022 год)
С чем я работаю?
Смыслы и ценности
Карьера, финансы, семья — почему у меня именно так?
Какие следующие шаги стоит предпринять?
Чего я на самом деле желаю?
Как найти равновесие во взаимодействии с тревожным современным миром?
Какими принципами руководствоваться, когда становится трудно?
Что подразумевается под понятием «ответственность» и как ее принять на себя?
Где найти вдохновение и мотивацию?
Контакт с собой
Откуда берется стеснение в моей жизни и что я могу с ним сделать?
Почему я постоянно попадаю в похожие ситуации и привлекаю людей, которые обращаются ко мне неуважительно?
Я не понимаю, что означает «любить себя».
Нормально ли постоянно размышлять о том, что нужно быть лучше и достигать большего?
Как научиться принимать отказы?
Как найти подходящих мне людей и развивать с ними близкие отношения?
Сложно с другими
У меня сложности в общении с родителями, они контролируют меня/избегают меня/ограничивают меня/чрезмерно хвалят меня.
У меня проблемы с партнером, не получается выстроить прочные отношения.
У меня не получается сохранить здоровые отношения.
На работе меня не ценят, и я не могу установить личные границы.
Редко, и только в кооперации с психиатром, беру в работу клиентов с зависимостями, суицидальным поведением, значительными психическими отклонениями.
Не работаю с детьми и подростками.
Частые вопросы
Сколько стоит?
Стоимость одной встречи — 2700.
(в уютном кабинете недалеко от центра Томска, онлайн)
Сколько длится встреча?
Сессия длится 50 минут, +5 минут на завершение особо эмоциональных процессов.
Правила отмены и переноса
Я прошу производить отмену или перенос сессии не позднее чем за двое суток. Если вы переносите менее чем за 48 часов до до начала — сессия оплачивается полностью.
Как подготовится?
Когда мы договоримся о дате и времени встречи, я пришлю Вам ссылку на информацию, в которой подробно описано все, о чем могут возникнуть вопросы (конфиденциальность, структура нашей работы, возможные цели терапии).
Методы и подходы, которые я практикую
Гештальт-подход
Гештальт-подход к психотерапии фокусируется на том, чтобы помочь человеку осознать свои эмоции, отношения и поведение в настоящем моменте. Я помогаю понять, как поведение и отношения влияют на жизнь и можно эту самую жизнь сделать приятнее. комфортнее и счастливее.
Подробнее об этом регулярно пишу в своих соц. сетях.
Телесно-ориентированные практики
Телесно-ориентированный подход к психотерапии — это направление, которое акцентирует внимание на том, как человек живет в своем теле и как это связано с нашими эмоциями, мыслями и поведением.
Здесь тело рассматривается как важнейший источник информации о нашем внутреннем мире. Таким образом, в процессе терапии могут использоваться различные техники, например, дыхательные упражнения, расслабление мышц или работа с движением, чтобы помочь усилить связь между телом и психикой и расширить свою осознанность.
Соматические практики
Соматические практики — это методы работы с телом, которые направлены на улучшение самочувствия, осознанности и гармонии между телом и разумом.
В моей работе соматические практики представленны в виде ментальных упражнений и медитаций Они помогают осознать свои ощущения и развивать связь между телом и умом, это помогает понимать себя, управлять стрессом и в целом повысить качество жизни.
Такие практики подбираются под каждого клиента индивидуально, и мною только рекомендуются, человек сам определяет, в какой мере их использовать.
Экзистенциальный подход
Экзистенциальная психотерапия — это направление, которое основано на идее, что человек сталкивается с определенными проблемами и вопросами, связанными с самим бытием. Это такие вопросы, как «смысл жизни», «смерть», «выбор», «ответственность» и «одиночество».
В процессе терапии исследуются эти вопросы и обсуждаются возникающие переживания, что и помогает лучше понять себя и свои ценности.
Результат — постоянно повышающаяся возможность принимать осознанные решения и жить более полноценной жизнью.
Почему так много?
Эти подходи замечательно дополняют друг друга. Отличие между ними заключается в том, на чем они фокусируются и какие инструменты они используют для помощи клиенту.
Экзистенциальный подход фокусируется на смысле жизни, телесно-ориентированный — на физических ощущениях, соматические практики — на телесных упражнениях, а гештальт-подход — на настоящем моменте, поведении и отношениях.