Попросить помочь
— самый взрослый способ
позаботиться о себе.
Меня зовут Серёжа Ветковский
я психолог, фото-терапевт, семейный психолог
Я помогаю, когда нужно:
— понять себя и услышать свои чувства;
— найти выход из личных или парных трудностей;
— прожить утраты и мягко отпустить прошлое;
— справиться с диагнозом и тревогой вокруг него;
— почувствовать, куда двигаться к спокойной и насыщенной жизни.
Подробнее в коротком видео о том,
как и с кем я работаю (СКОРО ПОЯВИТСЯ).
Нет одной,
единственно верной дороги.
с каждым мы выстраивает свой маршрут, например:
С женщинами:
Поддержка и укрепление внутренней опоры и формирование ясного и правдоподобного образа себя.
Замена тревожности на другие способы справляться с неопределенностью жизни.
Формирование гибких, но надежных личных границ, позволяющих выстраивать доверительные и безопасные отношения.
Разделение своих желаний от навязанных ролей.
Навыки регуляции своей жизни, баланс работы, отношений, времени с собой и отдыха.
С мужчинами
Понятные и применимые способы проживать эмоции (не разрушаясь телесно).
Умение понять что со мной происходит, почему это происходит сейчас. Возможность поделиться этим с близкими.
Выход из кризиса несостоятельности в реалистичное планирование с опорой на себя и близких.
Умение ясно выбирать свои ценности, строить вокруг них ясный фасад своей мужественности.
Навыки и новые подходящие способы выбирать те отношения, которые дают ресурс, покой, возможность роста и безопасность.
С парами
Восстановление понятного способа общаться — так, чтобы меня слышали и я мог (могла) понять партнера.
Возможность превращать ссоры в почву для роста, а не повод для удаления друг от друга.
Умение формулировать просьбы к партнеру на ясном для вас обоих языке.
Прояснение общих ценностей и ролей каждого члена семьи, формирование общей границы.
Решение сложных вопросов о финансах, сексе, воспитании детей не через советы, а через формирование именно ваших способов находить в этом баланс и гармонию.
Отпускать соперничество в пользу более приятных способов быть вместе.
С людьми в эмиграции
Умение адаптироваться к новым условиям жизни, восстанавливать опоры (на мир, себя, отношения, работу, семью).
Возможность пережить адаптационный процесс со своим партнером — каждый на своей скорости.
Возможность пережить и валидировать чувство чуждости и утрату дома. Сформировать новые источники принадлежности.
Формирование нового образа себя и новых траекторий развития — с учетом новых обстоятельств.
Разрешение мук совести и груза вины перед теми, кто остался «там».
Навык прирастать, а не тратиться собой в условиях перемен.
Почему мне доверяют:
Образование
Базовое психологическое образование получил в Санкт-Петербуржском Институте психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского, преподавал в Томском Государственном Университете.
Закончил шестилетнюю программу обучения в Московском Гештальт институте, прошел Международную обучающую программа подготовки эмбодимент-специалистов EFC Russia (телесно-ориентированная терапия). Подробнее в разделе сайта о консултациях.
Сообщество
Необходимым условием для эффективной и безопасной частной практики психологом является видимость его работы для коллег.
Я с 2019 года являюсь активным участником Общества практикующих психологов «Гештальт‑подход», посещаю конференции, выступаю на них, активно посещаю интенсивы, организую психологические группы и супервизию на базе сообщества.
Практика
Более 2500 часов я провел в кабинете с клиентами, еще столько же — в студии, в рамках фототерапии. На всю свою деятельность я беру супервизию (разбор того что и почему я делаю с более опытными коллегами, для подтверждения эффективности, безопасности моего подхода).
В разделе с отзывами можно прочитать множество откликов на мою работу в рамках фототерапии. Отзывы на разговорную долгосрочную терапию запрещено собирать этическим кодексом психотерапевта.
Глаза привыкают к свету.
Можно справиться с кризисами, утратами, тревогой и поиском своего пути, не переделывая себя и не играя чужие роли.
В психотерапии мы работаем с тем, что уже есть внутри, чтобы это стало опорой, а не преградой.
А в фототерапии многие находят особенно живой и ощутимый результат — видят себя новыми глазами и начинают доверять тому, кого видят.
Консультация психолога
Психотерапия — это встреча с собой, где можно быть настоящим.
Мы разбираем, что мешает жить, находим опору в том, что уже есть, и учимся идти вперёд без бесконечной гонки за «идеальным собой». Здесь безопасно пробовать новое, проживать старое и находить свой ритм жизни — спокойный, живой, настоящий.
Терапевтическая фотосессия
Фототерапия — это психологическая сессия с камерой, где важнее чувства, чем позы.
Через снимки мы замечаем то, что словами трудно признать: силу, уязвимость, красоту и право быть разным. Камера помогает увидеть себя новым взглядом, вернуть доверие к своему отражению и почувствовать — таким можно быть в жизни, а не только на фото.